国外一男子记录自己减肥的过程，让我们来看看他的成果吧！
下面这个躺成了一滩的胖子就是我们的主角，去年今天他还差一天到三十岁，那时候他的体重有 200kg。
他觉得自己有点胖，不太满意现在自己的状态，认为以前对自己的体重总有很多的借口。半夜 11 点还给自己做份沙拉吃。甚到害怕女朋友来找我的时候自己又变得更大只。
男子觉得自己要做出改变了，于是酒也不喝了，碳酸饮料和面包也不吃，每顿饭只吃自己原来盘子 1/3 的蔬菜，还加入了健身房。
这样坚持了一年，减了 57 公斤，瘦下来之后可以很舒服的坐进飞机的座椅里，衣服店大部分的衣服也可以买。男子认为他减肥过程发出来会鼓励一些人去减肥，倒是不会说减肥有多轻松，但说真的，这件事值得去做。
但是，这哥们减肥之后还是好胖啊……
