国外一网站调查告诉大家6种食物，其实没有想象中的健康。当然任何食物都不存在绝对的健康之说，均衡饮食和适当的锻炼才是关键。
1、色拉：快餐店色拉的热量相当于一个汉堡，因为里头加了不少起司粉。
2、燕麦片：许多麦片会再另外加甜味剂，含糖量都很高。
3、罐装果汁：瓶装果汁的糖分比你想象中的高，每瓶至少都含有50克的糖。
4、速溶麦片：里头含有不少的糖跟人工色素，传统燕麦片是最佳的选择。
5、蔬菜饼：有些人为了健康不吃薯条改吃蔬菜饼，但1份蔬菜饼就含有230克的钠。
6、蛋白质棒：里面含有很多人工添加物、糖还有碳水化合物，食用前务必先看一下标示。
