1.竹笋
热量：19 大卡(100克可食部分)
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防肠癌的功效。竹笋属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
2.绿豆芽
热量：18 大卡(100克)
绿豆芽具有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。
经常抽烟喝酒食油腻者，如果常吃绿豆芽，还可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。
3.黄瓜
热量：15 大卡(100克可食部分)
黄瓜具有清热利水，解毒消肿的功效。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
4.芹菜
热量：20 大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
5.薏仁
热量：357 大卡(100克)
味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。
6.乌贼
热量：84 大卡(100克可食部分)
乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物。
7.陈皮
热量：278 大卡(100克)
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
8.西红柿
很多女孩属于背影杀手，从后面看是腰肢婀娜，但是从侧面看，哇塞，好大的一个小肚腩，属于这种情况的妹纸，基本上是肠道内积聚了太多的废物，这个时候需要一种有超强刮油效果的食物了。
小编推荐番茄，因为番茄内的食物纤维能帮助吸走肠道内多余的脂肪，将毒素和油脂通通排出体外。如果养成在饭前吃一个番茄的习惯的话，可以阻止脂肪被肠道吸收，让你从此再也没有小肚子的烦恼。
宅联盟 - 宅男福利社 » 吃什么减肥最快？ 8种食物吸走体内多余脂肪，让你越吃越瘦！！
