预防感冒的方法 教您预防感冒的5个小技巧
春节居家出行 教您预防感冒的5个小技巧
马上就要迎来了春节假期，即便不是回老家过年，难得的欢乐日子也不应该浪费在沙发上，然而没有什么比冬季出门更糟糕的事情了，尤其具有中国特色的“春运”，简直就是感冒的温床，在乘坐交通工具，无论是飞机、火车还是汽车，都离不开细菌的侵袭，避免感冒带来的不适，春节出行前，先为您的健康备备课吧。
预防感冒技巧1：擦干净
小餐桌、座椅扶手，座位周围任何你会接触到的位置，都应该进行清洁，最好是使用一些带有抗菌功能的湿巾来完成这项工作。看起来干净和没有异常气味，并不能证明是真的干净，为了你的健康着想，不要去担心会不会从邻座收到愤怒的目光。
预防感冒技巧2：使用洗手液
并不是让你无时无刻都要注意给你的双手消毒，没必要疯狂到每接触一件东西之后都要洗手，但使用洗手液是一个很好的建议，尤其是在进食或触摸面部之前。
预防感冒技巧3：避免与病人接触
旅途中难免遇到其他旅客生病的情况，这绝对是病菌传播的最好机会。如果旁边的人不断咳嗽，你患上感冒的可能性就会大大的增加，如果他们没有对打喷嚏、咳嗽做出相应的解决办法，譬如戴上口罩、用衣袖掩住口鼻等，可以的话你最好是离他们远远的，如果是在比较狭小的空间，做起来可能比较难，但是也要想办法尽量远离，或者让空气保持流通，以避免感染感冒病菌。
预防感冒技巧4：尽量多喝水
出发之前，准备尽量多的水和饮料，旅途中尽量饮用自备的饮水，尤其是乘坐飞机，飞机上会非常干燥，而他们提供的饮水，远远不够保证你的需求。
预防感冒技巧5：检查配给物品
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飞机上提供的枕头和毯子等，如果没有密封在塑料袋中，你最好是不要使用它们，因为清洁消毒后的用品，都会密封包装。此外，火车卧铺的床上用品，长途客车提供的毯子等物，也要仔细检查是不是干净，尽量不要使用未经清洁消毒的配给物品。
预防感冒的方法 推荐预防感冒的6大方法
室内加湿器预防感冒
加湿器能够让室内环境更加潮湿，吸入蒸汽有助于湿润鼻子内的粘液，使它更容易通过擤鼻而排出，如果在办公室工作，可以在桌上摆放一台空气加湿器，增加室内的湿度，对预防感冒 具有一定的作用。
学会放松预防感冒
在人处于压力状态下时，就很容易感冒 ，而且压力过大也会使人紧张不安、抵抗力下降，所以，学会放松也可以预防感冒 ，特别是经常感冒 的人要注意学会放松，多休息，平时练习一些放松的技巧，如快走、健身操、慢跑等，能够增强心肺功能和免疫力。
泡脚预防感冒
每天晚上睡前坚持用热水泡脚 20分钟左右，温度以不能忍受为止，对于预防感冒 很有好处，脚部的穴位比较多，泡脚 能加快血液循环，刺激穴位，疏通经络，还可改善怕冷易感冒 的体质。
坚持锻炼预防感冒
坚持做体育锻炼是防治感冒 的有效办法，每天坚持运动一小时，可以爬山、跑步、骑单车、跳绳等，能加快新陈代谢，增强身体素质，增加能量，从而预防感冒 的发生。
盐水漱口预防感冒
盐水具有杀菌、解毒、消炎的作用，每天早晚、餐后用淡盐水漱口，可以清洗咽部，清除口腔里的病菌，大大减少人体被感冒 病毒侵袭的几率，能够有效防治感冒 。
搓手预防感冒
搓手对降低感冒 的发病率大有好处，也是预防感冒 的重要方法，因为搓手可促进血液循环、可以刺激穴位、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒 的免疫功能。每天搓手数次，直到搓热为止，还能改善易感冒 的体质。
