性爱是我们追求美好的一种方式，性爱对于每个人来说都是浪漫的事情，但在生活中如果不注意一些事宜，很可能会导致性爱不美满，这对于性爱质量是不利的。性生活中我们应该懂得如何去把性爱提高一个高度，让这种感受变的更好，这样才能为性爱加分。
浪漫晚餐非常容易让人不知不觉吃得太饱，反而降低性欲，进而干扰性生活正常进行。鲍身涛介绍，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应延长，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会干扰男人勃起和正常的性感受能力。
此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女人与部分男人会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。
美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对男人来说，性爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要，能唤起男人性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，非常可能成为性爱杀手。
但性爱前，适当吃些碳水化合物却有助于加强性爱质量。因为它能迅速补充能量，保持持久勃起。所以，性爱前不妨吃些烤面包或土豆。偏爱肉食的人，也能够适量吃点动物肝脏、鱼类或贝壳类食物，但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉。
此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女人与部分男人会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。
美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对男人来说，性爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要，能唤起男人性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，非常可能成为性爱杀手。
